Leitung:Simone Beschoner
ÜBL C „Fitness u. Gesundheit“ und ÜBL B „Prävention“
Kontakt:Simone Beschoner 0173 – 8 87 49 63
Uwe Florian 01 72 – 9 56 42 10

SV Lonsee Beitrittsformular

Beschreibung:

Hinter HIIT (high intensity intervall training) steckt eine einfache Idee: richtig durchgeführt – kann durch den Wechsel zwischen starker Anstrengung und Erholungsphasen das Fitnesslevel schon in kurzer Zeit verbessert werden. Dabei steigern wir nicht nur Deine Ausdauer, sondern fördern auch die Fettverbrennung und den Muskelaufbau. Und das Beste daran: um richtig fit zu werden, benötigst
Du keine schweren Gewichte oder außergewöhnliche Geräte. Wir machen das Ganze hauptsächlich
mit dem eigenen Körpergewicht. Egal auf welchem Level Du startest, Du wirst überrascht sein, welche
Effekte sich auch bei Dir einstellen können. Unsere Truppe wird auch Dich motivieren, die eigenen
Grenzen zu steigern. Gemischte Gruppe erwünscht!
Interesse, dann melde Dich schnell!

Kurskosten:50,00 € Mitglieder,  80,00 € Nichtmitglieder
Gruppe:Powerworkout – das ist [der] HIIT
Termin:Gruppe 1: Mittwoch ab 19:00 – 20:00h (ca. 60 min)
Gruppe 2: Mittwoch ab 20:15 – 21:15h (ca.60 min.)
Alter und Voraussetzung:Frauen und Männer ab 16 Jahren, Körperliche Gesundheit Ihr müsst bereit sein Euren inneren Schweinehund zu überwinden – denn HIIT bringt Deinen Körper an die Grenzen
Dauer:10 Einheiten
Ort:Urspring Mehrgenerationsraum Kinderhaus Spatzennest (Treffpunkt kann abweichen)